疲れ目の原因は?
皆さんすでにご存知かと思いますが「長時間のPC、スマホ作業」「PC、スマホの操作時の姿勢」が大きく影響します。放置しておくと首肩のこり、頭痛など。またイライラしたり倦怠感など心や気持ちにも影響します。セルフケアからリラクゼーションkiriがお手伝いまでご紹介。
眼精疲労改善ですっきりする!
Check!
目の疲れは目だけじゃない
眼精疲労は全身の不調につながります。目もリラックスして疲れを取りましょう。
Point
1
1
睡眠とこまめな休憩で目を休める
睡眠は日中の目の疲れを休める重要な休息、眠っている最中は眼球の緊張が和らいでリラックスした状態になります。6時間以上の十分な睡眠をとりましょう。
仕事でPC作業される方はデスクに付きっ切りではなくトイレや水分補給など時折立ったり移動したり、少しでも動くようにしましょう。ゆっくり瞬きでドライアイを予防したり目を閉じて深呼吸してリラックスです。
Point
2
2
PC作業中の姿勢で肩こり、目の疲れを予防
PCのモニターをできるだけ目の高さに合わせる、猫背にならない、頭が前に出ないようにする、など姿勢はとても大事です。正しい姿勢でデスクに向かいましょう。
眼精疲労改善
クイックケアでも
リラクゼーションKiriがお手伝いできること
リラクゼーションKiriのボデイケアのメニューにも含まれていますがお時間のない方には「頭骨ネックリフレ」をご用意しております。
頭骨、首肩、デコルテなどじっくりと揉みほぐします。
顔のツボも押しますので血行とリンパの流れが良くなり、頭も肩もすっきり、お顔色が明るくなります。睡眠の質改善など効果があります。
ぜひリラクゼーションKiriで眼精疲労改善をお試しください。
Contact
お問い合わせ
RELATED
関連記事
-
2021.10.19良質なボディメンテナンスが人気/薬円台、田喜野井のお客様に好評リラクゼーションKiri
-
2021.10.14船橋三山エリアでトータルボディメンテナンス・リラクゼーションKiri
-
2021.10.22自律神経のお悩みにお応えします/船橋三山で人気のサロンリラクゼーションKiri
-
2021.10.22肩こり腰痛のお悩みを解消します/船橋三山・津田沼エリアで人気のリラクゼーションサロンKiri
-
自律神経失調症の原因には様々なものがあり、人によって症状も異なります。実籾からもアクセスしやすい場所にあり、お客様一人ひとりへ丁寧なカウンセリングを行い、ボディケアによる深いリラクゼーションをご提供いたします。2021.07.07女性専用サロンなら実籾で | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri
-
2021.11.09深呼吸のすすめ/自宅で簡単セルフリラクゼーション
-
2021.10.13心と体に心地良いリラクゼーションをご提供いたします/リラクゼーションKiri
-
病気ではないけど何となく不調など、すっきりしない症状も気軽にご相談ください。張り詰めた心と体を優しく癒やすリラクゼーションメニューをご提供しており、乱れた自律神経を正常な状態へとサポートいたします。2021.07.07乱れた自律神経を整えます | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri
-
2021.11.17メンタルヘルスと自律神経を考える/リラクゼーションで緩和を
-
姿勢の悪さや日常生活における癖、出産などにより、女性の骨盤は歪みやズレが生じると言われています。様々なリラクゼーションメニューを薬園台の皆様にご用意しており、骨盤調整で体の内側から健康的な美しさをサポートいたします。2021.07.07骨盤調整を薬園台でご提供 | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri
-
2021.11.12つらい肩こり腰痛はご相談ください/船橋三山リラクゼーションkiri
-
日頃の癖や姿勢、長時間のデスクワークは体の歪みの原因になり、慢性的な肩こりや腰痛となって不調をきたします。お客様一人ひとりに合わせたボディケアを行っており、心身が安らぐリラクゼーションをご提供いたします。2021.07.07慢性的な肩こりをサポート | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri
-
女性専用サロンを運営しており、女性セラピストが心身のリラクゼーションをご提供いたします。男性セラピストだと緊張してしまうという方も、アットホームな雰囲気のサロンですので気兼ねなくご利用いただけます。2021.07.07女性セラピストがおもてなし | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri
-
ストレッチを織り交ぜたボディケアを行っており、骨盤矯正で骨格の歪みやズレを気持ち良く整えます。デスクワークによる肩こりや腰痛、冷え、むくみなどの不調をリセットし、心身にリラクゼーションをご提供いたします。2021.07.07歪みを骨盤矯正ですっきり | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri
-
お客様一人ひとりのお悩みやお疲れに向き合い、オーダーメイドのリラクゼーションメニューをご提供しています。船橋からも多くのお客様にご来店いただいており、凝り固まった心と体を優しくときほぐす施術が好評です。2021.07.07サロンを船橋でお探しなら | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri