骨盤は体を支える大事な土台/骨盤調整で健康な体を作る | サービスや情報のご案内です | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri

太腿と骨盤回りの筋肉をトレーニングしましょう。背骨の土台となる骨盤回りを鍛えることによって歪みを改善します。スクワットや腹筋を自分の体力に合わせて行います。

長年の生活習慣や環境などで悪い姿勢の癖がついた場合は正しい姿勢になるよう気を付けましょう。足を組んだり片方に体重をかけるなどの癖がある人は日常から気を付けて骨盤の前傾・後傾しないようまっすぐ立てる意識をします。おしりで前後に歩く運動がお勧めです。

リラクゼーションkiriでは「ボデイケア」の中にストレッチと骨盤調整を取り入れています。全身を丁寧に揉みほぐした後に症状に合わせて肩腰のストレッチ、骨盤調整をして骨盤の位置を元に戻します。骨盤が正常の位置に戻るとずれたり落ちたりした内臓も元に戻ります。腸の動き、血流も良くなり代謝も良くなります。生理痛が弱くなる方もいます。