ストレスの解消法
忙しい毎日や様々な要因で「つらい」「疲れた」と感じることが続くと心身に不調をきたします。リラクゼーションkiriから解消法をご提案します
1
心地良いストレッチ
ストレスがたまると背中や肩が丸まって呼吸が浅くなったりしています。ご自身で簡単にできるのは両腕を開いて伸びをして深呼吸です。
リラクゼーションkiriでは疲れの溜まったお客様の全身をじっくりと揉みほぐし、お身体の症状に合わせてストレッチを入れていきます。筋肉の疲労、緊張がほぐれると呼吸がしやすくなり血流が良くなります。全身がゆるむと心のリラックスにつながります。
2
不安やイライラは吐き出しちゃえばいい
今回お伝えしたいのはここです。健康管理士と経験者の 立場からお伝えしたい。「つらいけど我慢して言いたいことが言えない」「うまく言葉にできない」「誰に言ったらいいか分からない」そんな理由で心身を壊す人、たくさんいます。
そんな愚痴は思いっきりリラクゼーションkiriで吐いちゃえばいい。解決しなくても吐き出すだけでもすっきりするものです。施術中に何でもない話、他ではちょっと話せないことも⁇お話しできるのは個室サロンならではの魅力の一つです。他にお客様はいらっしゃいませんのでご安心ください。もちろん他言は致しません。
3
日光に当たるだけでも心が穏やかに
お日様を浴びるだけでも脳が活発に働き精神が安定したり安心感を覚えます。
朝起きたらカーテンを開けて朝の空気と日光を浴びましょう。
リラクゼーションkiriのできること
頑張りすぎるあなたの味方でいたい
ストレスや疲れは心身に様々な悪影響を引き起こします。普段からご自身に合った方法でストレスを発散しましょう。それでもおつらい時はリラクゼーションkiriがお手伝いします。ついついガマンしてしまう。そんなあなたに寄り添う癒しをお届けします。セラピスト自身もストレスや疲れで心身を壊した経験のある一人です。同じ悩みを持つ方の味方になります。
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