寒い日はココアでリラックス/実は知らない効能がたくさんあるんです | サービスや情報のご案内です | 津田沼のお客様にも好評のリラクゼーションサロン・Relaxation.Kiri

1．不溶性食物繊維が豊富！

胃で溶けず腸まで届いて腸内環境を整えます。腸内の余分な糖や脂質を体外に排出してくれます。また血糖値の急上昇を抑え血中コレステロール濃度を下げます。

2.カカオポリフェノールで抗酸化

生活習慣病である悪玉コレステロールの酸化を防止し炎症を抑える効果によって動脈硬化を予防します。

ココアの抗酸化作用によって活性酸素を無力化させガン予防が期待できます。

3.アンチエイジング効果

シミやシワを防ぎアンチエイジングの効果が期待できます。また毛細血管を刺激して血管拡張を促し血圧を下げます。

4.ストレス解消

ココアの苦み成分テオプロミンはセロトニン（幸せホルモン）の分泌を促す効果がありストレス解消につながります。

5.貧血予防

鉄分、カルシウム、マグネシウム、銅などのミネラルが豊富です。マグネシウムはカルシウムと一緒に作用して歯や骨を作ります。

1.ココアと牛乳

ビタミン、ミネラル、カルシウムを効果的に摂取できます。

2.ココアと豆乳

豆乳はイソフラボン、ビタミンB群、タンパク質が豊富。牛乳よりカロリーが低いのでダイエットにも効果的です。

3.ココアときな粉

食物繊維が豊富で便秘解消⇒美肌効果も

4.ココアとバナナ

食物繊維豊富で食べ応えもあり朝食にぴったりです。

5.ココアとシナモン

胃腸を整える作用があり傷ついた毛細血管を修復する働きで老化やガン予防に期待できます。

6.ココアとはちみつ

殺菌作用、保湿効果がありビタミン豊富です。免疫UPで風邪予防にも。

7.ココアと生姜

生姜を溶かした白湯でココアを作ると代謝が上がります。生姜を温めるのがポイントです。

販売されているのはミルクココアとピュアココアです。

ミルクココアは砂糖やミルクが含まれているのでカロリー高めです。

毎日飲むならピュアココア！

覚醒作用があるので眠りにくくなることもあるようです。夕方以降飲むときは注意してくださいね。