暑い日に手足が冷えるのはどうして?
原因と対処法を考えましょう
リラクゼーションKiri
セルフケアを取り入れて夏に負けない体を作る
Check!
女性に多いこの症状
・寒暖差が大きく体温調節機能が低下している
・ストレスや疲労により自律神経が乱れやすい
Point
1

エアコン設定を低くしすぎない

暑い日が続くようになってきました。

エアコンを使用し始めますが設定を低くすると手足は冷えます。

28度程度にして冷やし過ぎに注意しましょう。

Point
2

湯船で体を温める

暑い日はお風呂が面倒でシャワーだけで済ませる日が 多くなりがちですがやはり湯船に10分から20分浸かって疲れを払拭し血流を良くしましょう。

冷たいものの採り過ぎにも注意です。

Point
3

適度な運動

定期的な運動をし筋肉と血流を維持しましょう。

運動が不足すると体の末端にまで血流が悪くなります。

適度な運動で自律神経を整えて暑さに負けない体つくりを目指しましょう。

Access

仕事帰りやお買い物のついでなどに通いやすい好立地に店舗を構えて営業しています

概要

店舗名 Relaxation.Kiri
住所 千葉県船橋市三山4-3-3
電話番号 090-3597-0295
営業時間 10:00~18:00
定休日 不定休
最寄り 船橋市立三田中学校 徒歩30秒

アクセス

働いて疲弊した体をその日のうちにしっかり癒やしてほしいという想いから、仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただける好立地にサロンを構え、良質なボディケアメニューをご提供しています。施術は完全個室で行いますので、「周りに他人がいると落ち着かない」と心配されている方でも安心です。
セルフケアで健康維持

自律神経を整える

お風呂に浸かる、適度な運動、冷やし過ぎない。。。

むつかしいことはないんですよね。基本的な、健康な生活をすることなのですね。

夜更かしも良くないのだそうです。

お風呂でつま先をくるくる回したり、暖かいお味噌汁をいただいたり、ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなどで夏バテしない体を作りましょう。

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