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リンパが詰まると浮腫みや肌荒れの原因になります
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リンパ液の働き
【体の老廃物や疲労物質の回収】
静脈から供給された酸素や栄養素が使われた後、血管に戻り切れなかった色素液や脂肪などの老廃物をリンパ管が回収します。
最終的に静脈に合流し腎臓や肝臓膀胱を経て汗、尿となり排出されます。
【体内の防御と免疫機能】
体内に取り込まれた細菌やウィルス、がん細胞などの異物を食い止め、排除します。
【リンパ液にはポンプがありません】
リンパ管は血管に添うような形で体内に巡っています。
血管は心臓というポンプにより大動脈を秒速1秒で流れ、リンパ液は全身を8時間から12時間かけてゆっくりと動いています。
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リンパが流れないとどうなるの?
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ではリンパ液を流れやすくするには
ストレッチやマッサージをして優しくリンパを流す事で滞りを解消します。
軽い運動やウォーキングで体を動かします。
深呼吸をして血流と酸素を取り入れます。
しっかり水分補給して体内の水分量を増やします。
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